1、常年[犹长年，长期。]坚持健身有什么好处？
最好的外衣[释义：一、穿在人身体最外面的衣服，也称其为外罩、外套。]并不是最贵的，不需要顶级的服装设计师，不需要昂贵的面料，需要的是五年来日复一日的努力，日日雕刻自己的身体，肌肉[肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。]才是最好的外衣，包裹住的是想要更强的心，展现的是力与美，要让身体的强壮感动到自己。
完美的肌肉造就现在的自己，为了打造更好的自己，需要小伙伴的陪伴。要想有的快，一个人走，但想要走的远需要有着同伴的鼓励与支持，成功的道路上并不是孤独的，需要朋友之间的相互扶持，一起进步，打造完美的自己。
想要打造完美肌肉，仅仅是说说是不行的，需要坚持刻苦的训练。身体是最诚实的，怎样对待身体，身体也会给与同等的回报，一分耕耘一分收货，只有在路上挥洒出足够的汗水，才能达到预期目标。变得更强。
人生三大喜之一他乡遇故知，在沙滩上遇到一个健身爱好者相信也是充满惊喜的吧。茫茫人海，遇到一个志同道合的人，与其交流，相互学习，在交流中学习，在学习中进步，在进步中让自己变得更强。前进路上需要对比。
展现麒麟臂，几个步骤？答案是一个，那就是去做。耸起的股二头肌，线条分明的小臂，超高的分离度，极低的体脂率都显露出花费在身体上的时间。打造麒麟臂，需要的不仅仅是激情，还需要的是坚持。五年的付出终有回报。
没有人能随随便便的成功。成功的道路上需要挥洒成吨的汗水。完美的肌肉外衣怎能不经过精心的雕琢，身上留的汗，手上磨出的茧都是到达成功路上必不可少的经历，当你某一天成功时，你会为你自己而感动，不为别的，就为自己。
最顶级的服装设计师就是自己，完美的背部跟手臂显示出设计这件衣服是有多么的认真，花费五年的时间，打造更为完美的躯体，我认为是值得的，完美的倒三角，宽大的虎头肌，粗壮的麒麟臂。这才是人身上最完美的一件外衣。
一件好衣服需要一个好身材来承托，西服是最考验一个人身材的衣服。俗话说穿上龙袍不像太子，同理，没有好身材同样衬托不出衣服，为什么买家秀与卖家秀之间的差距这么大，不仅仅是衣服的问题，还缺了一个好身材。
有什么比在沙滩露出完美的肌肉更能获得成就感的呢。在沙滩上肌肉就是自己的外衣，展现肌肉就是展现自己的努力，让自身变得更加自信，更加的有魅力。彰显男性魅力，肌肉才最好的外衣，五年的坚持在这一刻绽放。
健身房是他的设计间，各种器械就是设计师手中的剪刀，五年的努力换就一副好身材。十年磨一剑，五年制一衣。最好的外衣怎能不花费时间呢?肌肉的生长怎能不需要更多的努力。最好不是说说，需要时间证明，他做到了！
这一刻绽放自己，不必顾忌他人的目光，肌肉是最好的外衣，此时就是展现外衣的最好时刻，五年的精心裁剪，才能有这样一件完美的肌肉外衣。付出总会有回报的，强壮的肌肉给与他们震撼，留给自己的是感动。
2、常年和长年[长年，指长寿；极言很长的一段时间。]在意思上有何区别?简单举例说下用法
常年是指copy频率性的，而长年是指
时间性
的
“常年”的“常”是恒常经常的意思，“长年”的“长”是长远久远的意思
比如，“警钟长鸣”意思是警钟一直在响，“警钟常鸣”意思是警钟经常地响。
再比如“长盛不衰”。它的意思为“一直兴盛从未衰落”，若写成“常盛不衰”，则是不恰当的。既然是“常盛”，说明也有衰落的时候，就谈不上“不衰”。
3、常年不寐是怎么回事？
1.总体目标
尽可能明确病因，达到以下目的：
（1）改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间；
（2）恢复社会功能，提高患者的生活质量；
（3）减少或消除与失眠[乌鲁木齐南湖医院表明临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠-shimian ]相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；
（4）避免药物[药物是用以预防、治疗及诊断疾病的物质。]干预带来的负面效应。
2.干预方式
失眠的干预措施主要包括药物治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。
目前国内能够从事心理行为治疗的专业资源相对匮乏，具有这方面专业资质认证的人员不多，单纯采用CBT-I也会面临依从性问题，所以药物干预仍然占据失眠治疗的主导地位。除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统中医学治疗失眠的历史悠久，但囿于特殊的个体化医学模式，难以用现代循证医学模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。
3.失眠的药物治疗
尽管具有催眠作用的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂（,BZRAs）、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。抗组胺药物（如苯海拉明）、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用，但是现有的临床研究证据有限，不宜作为失眠常规用药。一般的治疗推荐：艾司佐匹克隆（eszopiclone）、唑吡坦、唑吡坦控释剂（zolpidem-CR）、佐匹克隆（zopiclone）。治疗失眠的药物复杂而且繁多，包括艾司唑仑（estazolam），氟西泮（flurazepam）、夸西泮（quazepam）、替马西泮（temazepam）、三唑仑（triazolam）、阿普唑仑（alprazolam）、氯氮卓（chlordiazepoxide）、地西伴（diazepam）、劳拉西伴（lorazepam）、咪哒唑仑（midazolam）、唑吡坦、唑吡坦控释剂（zolpidem-CR）、佐匹克隆（zopiclone）、右佐匹克隆（eszopiclone）。
4、多年、常年，区别是？
1、释义[释义:解释义理；阐明意义。]不同：
多年：解释为岁月长久。
常年：长年，长期。
2、出处不同：
多年：出版自茅盾 《子夜》十八：“好权比多年不见的老朋友，昨天是第一次重逢，说不完那许多离情别绪，而今天便觉得无话可谈了。”
常年：出自赵树理 《三里湾·奇怪的笔记》：“这些户虽说还不愿入社，可是大部分都参加在常年的互助组里，有些还是组长、副组长。”
(4)常年扩展资料：
常年近义词[近义词，是指词汇意义相同或相近的词语，如“美好”和“美妙”、“懒惰”和“怠惰”、“枯萎”和“干枯”、“宽敞”和“宽阔”。]：终年
基本释义：一年到头、全年。
详解：
1、全年；一年到头。
出处：《墨子·节用上》：“久者终年，速者数月。”
译文：时间长的一年，快的几个月。
2、尽其天年。
出处：《水浒传》第五一回：“ 宋江宛曲把话来说雷横上山入伙， 雷横推辞老母年高，不能相从，‘待小弟送母终年之后，却来相投。’”
译文：宋江宛曲用话来劝说雷横上山加入同伴，雷横推辞说母亲年事已高，不能跟随一起去，‘等待小弟送母亲终老之后，再来相投你们。’”
3、人去世时的年龄。如：终年八十三岁。
5、常年累月和长年累月[长年累月是一个汉语成语，读音为cháng nián lěi yuè，长年：整年；累月：很多个月。]哪个正确
应该是：长年累月。
1、拼音：cháng nián lěi yuè
2、释义：长年：整年；累月：很多回个月。答形容经过了很多年月。
3、用法：作宾语、定语、状语；形容时间很长。
4、近义词：天长日久[时间长，日子久。]、久而久之、斗转星移
5、反义词[反义词就是两个意思相反的词，包括：绝对反义词和相对反义词。]：一朝一夕[一朝一夕，读音：yī zhāo yī xī。]、一时一刻
6、出处：现代·高缨《云崖初暖》：她连一眼也不看那长年累月死尸般坐在火塘边的阿侯蛤嫫。
(5)常年扩展资料
一、近义词：天长日久
1、拼音：tiān cháng rì jiǔ
2、释义：时间长，日子久。
3、出处：清·曹雪芹《红楼梦》第二十回：但只是天长日久，尽着这么闹，可叫人怎么过呢。
二、反义词：一朝一夕
1、拼音：yī zhāo yī xī
2、释义：一个早晨或一个晚上。形容很短的时间。
3、出处：明·罗贯中《三国演义》第一百零一回：吾伐中原，非一朝一夕之事。（白话文：我征战中原地区，不是短时间内决定的事。）
6、是“常年累月”还是“长年累月”？
应该是：长年抄累月。袭
1、拼音：cháng nián lěi yuè
2、释义：长年：整年；累月：很多个月。形容经过了很多年月。
3、用法：作宾语、定语、状语；形容时间很长。
4、近义词：天长日久、久而久之、斗转星移
5、反义词：一朝一夕、一时一刻
6、出处：现代·高缨《云崖初暖》：她连一眼也不看那长年累月死尸般坐在火塘边的阿侯蛤嫫。
(6)常年扩展资料
一、近义词：天长日久
1、拼音：tiān cháng rì jiǔ
2、释义：时间长，日子久。
3、出处：清·曹雪芹《红楼梦》第二十回：但只是天长日久，尽着这么闹，可叫人怎么过呢。
二、反义词：一朝一夕
1、拼音：yī zhāo yī xī
2、释义：一个早晨或一个晚上。形容很短的时间。
3、出处：明·罗贯中《三国演义》第一百零一回：吾伐中原，非一朝一夕之事。（白话文：我征战中原地区，不是短时间内决定的事。）
7、长年与常年
长年：1、一年到头；整年。2、(方言)长工。3、(书面语)长寿。
常年：终年；长期。
(查现代汉语词典，它们有相同的地方，但也有区别，在终年这个意思上，两者是通用的。)
8、“常年卧病”与“长年卧病”有区别吗？
个人认为应该是正确的说法，应该是第一个常年卧病。
9、常年不断的意思是什么?
长期都不会间断。
10、常年气温多少？
常年气温应该是23.66666°。这是经过很多科学家的精确计算后发现的。有科学依据，这种温度也不算冷，也不算太热。非常适合种植一些草、花、果树之类的。
